Promuovere Salute, Serenità e Resilienza, attraverso la Mindfulness
Dr. Paolo Mazzetto
Istruttore Senior di Protocolli Mindfulness Based .
Perfezionato in Promozione della Salute presso la Facoltà di Medicina

Nell’incontro previsto esploreremo il mondo della Mindfulness, che si traduce, nella sua essenza, in un insieme di pratiche antiche, con riconosciute e solide fondamenta neuroscientifiche.
Verranno presentate le più recenti ricerche che evidenziano i benefici attribuiti a una regolare pratica della Mindfulness sulla salute fisica, mentale, emotiva e relazionale.
Attraverso qualche breve e semplice pratica proposta, vi sarà l’opportunità di sperimentare in prima persona come la Mindfulness possa:
- Aiutare a ridurre lo stress, cui tutti noi, consapevoli o meno, siamo sempre più sottoposti con l’incedere degli anni
- Prevenire molte conseguenze fisiche e psichiche dannose
- Migliorare la qualità del sonno
- Aumentare la concentrazione
- Prevenire il decadimento cognitivo e l’insorgere di malattie come Alzheimer e Parkinson
- Favorire relazioni più profonde e serene con sé stessi, con gli altri e con la vita in generale, nel suo costante, imprevedibile e spesso sfidante mutare
Alla fine dell’incontro, potranno essere fornite informazioni pratiche su come accedere a percorsi strutturati e completi di Mindfulness, basati su protocolli riconosciuti a livello internazionale, per approfondire questa pratica e integrarla nella vita quotidiana, traendone numerosi e riconosciuti benefici ad ampio spettro.
